la espiritualidad está de moda, venga a intentar abrir el séptimo chacra de par en par a la luz celestial para que nos purifique. Sólo puede purificarse lo impuro.
Con frecuencia el gozo y la pasión se juzgan como de poco elevado, de poco espiritual y el dolor físico también, sin duda es un problema a solucionar y del que avergonzarse.
Opino que si tenemos un cuerpo es para encarnarlo, para habitarlo y honrarlo.
Que lo espiritual es ser conciencia habitando cada célula.
Y vivir celebrando la sensorialidad que nos regala esta experiencia humana.
Abrirse a la intensidad de ser materia.
Que el pulso, el latido y la respiración pueden ser Vividas, no sólo acontecidas.
Que la intuición y la visión clara necesitan de un cuerpo habitado.
El sentido de la vida es Sentir. Con mayúsculas.
Que poco habrá más espiritual que habitar un instante plenamente el propio cuerpo.

Más allá de que tu estrategia favorita para vivir la intimidad y la conexión sea el tacto, el sexo, las conversaciones con palabras, la danza o cualquiera que sea la tuya...
No hay intimidad sin apertura, sin honestidad, sin transparencia, sin vulnerabilidad.
Verse a uno mismo, y dejarse ver. Mostrarse tal cual. Compartirse desnudándose de máscaras y poses.
No se trata de hacer ver que no existen, que no hay personaje... como si andáramos por esta tierra en iluminación continua
Se trata quizá de separarse del personaje, des identificarse un instante, compartirse profunda y honestamente a pesar de él.
Desnudez de alma, de cuerpo totalmente presente.
Ser presencia y apertura.

Esta frase puede parecer una tontería, pero a mi me parece la clave de todo.

Cuidarse por amor a la vida
o
cuidarse por miedo a perder la vida,
o por miedo a enfermar
Son cosas muy distintas.

Pueden ser los mismos gestos, las mismas acciones... pero hay algo profundamente distinto vibrando en cada célula de nuestro cuerpo cuando sentimos miedo o cuando sentimos amor.

El amor es apertura, fluidez, expansión.
El miedo es cerrazón, tensión, contracción.

Cuando la biología humana está integrada en su entorno, llena de energía vital, y sentimos amor y confianza... su vibración es relajada, fluida, expansiva. Cada célula baila al mismo son de apertura y amor.
La base del cuidado del propio cuerpo es crear una apertura interior diaria a la confianza, al flujo de la vida que desea seguir expandiéndose, confianza en la cooperación de las células, en la sabiduría biológica, en la intuición. Crear y sostener una apertura en el pecho por donde nos atraviesa el amor que todo lo conforma.
Y desde ahí, desde ese espacio, cuida tu alimentación, haz yoga, chikun o hipopressivos, corre, nada o baila...

Desde ese espacio... lo que quieras
Eso es cuidarse.

❤️

Un ejemplo sencillo
Cómo escoges los alimentos de tu plato?
Por miedo a la carencia nutricional?
O por amor a tus células y a la vida que pulsa en ellas?

El enfado es una ventana abierta donde mirar adentro, uno decide si asomarse a ella o darse cabezazos contra la pared.
Es una invitación solemne a ver las propias necesidades vitales, a darse cuenta de aquellas cosas tan importantes que no están siendo vistas ni cuidadas.

De poco sirve autojuzgarse por sentir enfado, repetir frases como “todo es perfecto” o entretenerse mirando redes sociales para apaciguar la fiera.
Eso no Sirve porque no Sirve a la Vida.
Y el enfado está al servicio de la vida.
El enfado no es un indicativo de estar poco evolucionado o tarado.
Otra cosa es lo que nos permitimos hacer cuando estamos enfadados, agredir física o verbalmente (o d otras maneras) contra otro ser.
Ahí podemos reflexionar de qué manera queremos actuar cuando nos enfademos, para actuar de forma coherente con los valores propios.
Quizá habremos de pasar por duelos cada vez que se nos dispare una acción automática y nuestros actos nos dejen una tristeza en la boca, un nudo en la garganta o un dolor de tripa, sabiendo que nuestras acciones han sido poco cuidadosas con valores propios importantes y han contribuido muy poco o nada en el bienestar de otros, incluso de uno mismo.
Quizá en esos casos de darnos cuenta y vivir un duelo por nuestras acciones surgidas desde el enfado, podemos buscar una estrategia amorosa para intentar reconstruir la conexión y la confianza con el otro (y con nosotros mismos).
Quizá esto no sea posible mas vale la alegría intentarlo.
Ojalá dejemos de culpar al otro de nuestros enfados,
Ojalá podamos mirar con amor en las ventanas abiertas que nos regala el enfado, qué necesitamos realmente y qué podemos hacer o pedir para contribuir con nuestro bienestar y el de los demás de manera más profunda.
.
El bienestar o es común o no es.
.
Ojos que no ven, cuerpo que somatiza.

Quizá viniste a hacerte un masaje conmigo con la expectativa semi-oculta / semi-inconsciente de que mis manos te llevasen a experimentar un éxtasis que anhelas, que intuyes posible, que vislumbras en momentos fugaces de gozo y apertura.

Quizá tienes esas expectativas conmigo porque la palabra Tantra más que claridad aporta confusión últimamente.
Si ese es el caso, probablemente te marches con decepción de nuestro encuentro.

Yo no puedo hacer eso por ti.
No puedo ni quiero asumir una responsabilidad que no me pertenece.

Yo puedo ser presencia a tu lado, ser escucha, ser entrega, puedo abrirme, quitarme de en medio, desbordarme de amor, puedo ofrecerte reconocimiento y respeto, puedo mirar através de tu piel y ver tu esencia, tu verdad silenciosa y amorosa, puedo explorar y mimar tus recobecos, sembrar confianza en ellos, ofrecerte un juego sutil, respetar cada proceso que me encuentre activo, colaborar con las actualizaciones que sucedan...

Pero no puedo llevarte a ningún lugar. Ni deseo hacerlo.

Yo te acompaño en tu viaje.
Las puertas las abres tu.

Cada cual abre sus puertas o las deja cerradas. Se aferra al camino conocido o explora paisajes nuevos.
Cada cual decide si se distrae, o pone toda la atención en lo que está vivo, sucediendo, pulsando, deseando nuestra colaboración, desplegándose en el instante que es mirado y sostenido.

Y Nada está mal ni está bien.

El tacto dibuja y acaricia los supuestos límites
Éstos se despliegan en planos diversos e infinitos
bajo la atenta mirada
aparece la posibilidad de trascendencia
en el mismo instante
que se habita un poro, un pelo, una cicatriz...

Habitar la materia abre las puertas a lo intangible y a lo inefable.
Habitando el instante materializado se es dios@

Parece que lo verdaderamenete peligroso no es la piel, no es el contacto, no es el gozo compartido (y mira que eso crea adicción, más aguda aún cuando hay una escucha y un tacto exquisitos)

Lo verdaderamente peligroso es mirarse.
Es mirar dentro del otro y reconocer a alguien amable (alguien que es susceptible de ser amado por ser, hermoso).
Es dejar que te miren dentro y te reconozcan.
Es mostrar tu vulnerabilidad y fuerza, ambas desnudas y transparentes, al mismo tiempo que miras la profundidad que el otro es y muestra. Y sostener la apertura, respirarla, ablandar el miedo a base de amor.

Dos valientes que se muestran y se ven.
Eso es muy peligroso.

Quizá sea mejor besarse con los ojos cerrados y hablar de cosas mundanas.
O mejor aún, mejor no tocarse, ni mirarse, hasta que lleguen los príncipes y princesas azules que nos garantizarán el éxito relacional de antemano.

Entre los príncipes y princesas que vendrán a salvarnos y la vacuna que en breve solucionará todos nuestros problemas (de salud, política y economía) podemos estar tranquilos.

Y para escuchar ese pulso que empuja y desea brotar con nuestra colaboración, habrá que crear espacios vacíos donde aquietarnos, donde silenciarnos, donde suceda la confianza espontánea.
Bañarnos en esa certeza sin lógica que sucede en un lugar sin tiempo. Mecernos en la fe.
Y dar temblorosos pasos humanos, entrar, abrir, sostener, en conexión con ese espacio interior. Respirar.

Si algún día nos encontramos en la alcoba, o en cualquier otro escenario dichoso, para regalarnos una experiencia de piel, de olas de energía erótica, de juego, de escucha, de amor, de conexión y de gozo...
Que así sea.

Nos deseo libres de nuestras tendencias habituales, libres por conocerlas, no por no tenerlas.
libres de la cárcel invisible e implacable de la desconexión propia y de la necesidad de amor.
Que cada uno llegue colmado de sí mismo, con deseos de compartirse y explorar juntos.
Que sea encuentro.

Que los roles sean siempre elegidos.
Que los roles sean un juego al que uno se entrega, al que uno se rinde, al que uno dice un sí enorme con todo su ser.
Que no nos quedemos en lo que nos resulta cómodo, que escojamos el lugar donde queremos estar.
Que sea en pausados micromovimientos o en danzas animales rodantes, se sostenga la mirada abierta, la escucha completa y el corazón amante.

Que en la cresta de la ola nadie se olvide se sí, ni del otro.
Que juguemos juntos
Honestos
poderosos
Y vulnerables.

Me dedico a borrar las huellas de la violencia con los dedos de mis manos.
Con el chorro de amor que me atraviesa cuando soy presencia.
Nada que hacer, permitir que suceda.
Al servicio.

Aprendemos desde pequeños a sedarnos a través de comida, tele, y distracciones varias.
Poco nos acompañaron a atender las intensidades que transitábamos, a darles espacio y escucha.
Poco acompañamiento, empatía y apoyo real.
La costumbre de sedarnos y distraernos cuando experimentamos intensidad es honda y yace en nuestros cimientos culturales. Podemos decidir observar estos mecanismos heredados.

Podemos elegir no sedarnos.

Elegir dar espacio a lo que nos pasa, mirarlo de frente, atravesar las intensidades varias, las tinieblas personales...
Y así, poder entender qué nos pasa, qué necesitamos en lo hondo del alma, qué procesos están activos y necesitan de nuestra colaboración.
Sólo así podemos crear estrategias que nos Sirvan, acciones, espacios internos...c
uidarnos honestamente con creatividad y amor.

Cuando llegue esa intensidad de nuevo, esa presión en el pecho, esa incertidumbre... mirémosla de frente. Hacia adentro. Respirando hondo. No se va a ir antes si dejamos de respirar o si miramos a otro lado.
Mirémosla con amor. Trae un mensaje para nosotros. Algo importante. Algo que debemos atender, escuchar y ocuparnos con creatividad. La vida hablándonos sutilmente. El Pulso vital susurrándonos.
Escuchemos.
Todo será más dulce así. Incluso las despedidas. Soltemos con amor todo lo que quiere morir en nosotros. Permitamos nacer todo aquello que así lo desea.
La vida tiene su propio Pulso. Dejemos de obstaculizar el flujo, colaboremos. Permitamos.
La vida nos necesita para florecer.
Que se abran los portales.

Permitir que el potencial de gozo del cuerpo y el alma se despliegue en esta tierra a través de nuestra existencia.

Abrir las puertas de cada poro, de cada hueso, de cada experiencia. Abrir las puertas. Entrar.
Las puertas aparecen, las aberturas suceden espontáneamente... mas un@ puede darse cuenta y permitir, respirar y  A B R I R más y más y más.

Hasta dónde?
Hasta la disolución...
hasta que todo sea luz.
Hasta la Unidad.

Y mantener la apertura en el regreso, porque se regresa.
Vivir cada segundo del aterrizaje, incorporarse. Habitar el cuerpo plenamente con la experiencia de infinitud en la piel. Sostener la sonrisa interior, sostener la luz en el pecho y el corazón expandido, enorme, pulsante, en este cuerpecito humano. Respirar. Amar.

Para conocer al otro
Debo conocerme a mí
Para conectar con el otro
Es necesaria la conexión conmigo misma
Y de repente, un instante, sola o en dulce y atenta compañía, hay tanta conexión con una misma, tanta, un habitarse completa, cada rincón, cada célula, cada espacio vacío y cada molécula de luz que soy....
Que el otro (si lo hay) deja de ser el otro
Porque yo paso a ocuparlo todo y a reconocerme más allá de mí, a ser uno con él y con todo.
Esa vivencia de unidad, de expansión, de dilución, ocurre en el mismo momento que ocupo mi espacio interior plenamente.
Ese interior que no existe, porque no existe el límite que lo contiene. Y que jugamos a creernos.
Juguemos!

Después de un masaje deseo poner palabras a lo que está sucediendo, contribuyendo así con su materialización. Un ritual y una ofrenda. Ahí va:
❤️
Has llegado con un candado en el pecho, con el corazón en encojido, Con la mirada dulce y esquiva
Con un charco de tristeza y de miedo en los pulmones. Y con ganas de soltar, de girar.
Te ha traído aquí ese pulso que te empuja apesar de ti.
Has accedido a colaborar y has venido, has venido. Gracias.
Al tumbarte has dejado suceder lo que quería suceder en ti.
Respirando hondo, durante dos horas ininterrumpidas de presencia, has permitido que el amor bailase en los espacios vacíos de tus células y que espirales de vida recorriesen tu cuerpo.
Mis manos han bendecido tu existencia.
Yo lo he observado y qué bonito. Qué silencio. También me he quitado de en medio. Tan sólo un permitir, un colaborar. Un abrir. Un confiar.
Testigo de un parto celular, cada poro pariéndose a si mismo. Renovado, abriéndose amoroso y confiado. Qué alegría, qué paz.
El pulso que me atraviesa te ha bañado con todo el amor que existe para que nunca más puedas dudar. Para que no puedas hacer otra cosa más que confiar.
Las células bailan amor. Ríndete a eso. Déjate estremecer con ellas.
Que esa vibración atraviese el universo entero con tu sonrisa.
No te prives de amar, ama a chorro. Aún en la distancia, aún sin motivo ni objetivo.
Escoge compañías que deseen chorrear amor en tu presencia y sin ti también, que no necesiten tu cuidado constante.
Que les alivie un abrazo y que lo aprovechen y puedan abrazarse a sí mismas.
Date a ti mismo lo que le das a los demás.
Así sólo con estar a tu lado, cuando así lo deseen, les atravesará un rayo de luz y sus procesos podrán durar un instante.
Las actualizaciones están fuera del tiempo.
Te abrazo
Gracias por todo.

Estos días estoy llena de fe y esperanza.
En la Vida
Y en la humanidad (y esto último en los tiempos que corren me llena de alegría)
Gratitud infinita por tantos regalos inesperados, por tanta dulzura, tantas risas, tantos tomates, tantas aguas, tantas charlas, tantos masajes, tantos rayos atravesándome con información tan precisa...
Agradecida agradecida, a la escucha y al servicio.

El masaje es mi práctica.
Una puerta al silencio y la luz, la vía más rápida para habitar el cuerpo y abrazar la vida.
Agradezco y honro cada vez que alguien viene con miedos, mas viene.
Viene siendo coherente consigo mismo y escuchando ese pulso que le empuja a venir. Casi sin saber por qué. Casi...
honro y agradezco que al llegar, atraviese una a una sus resistencias, sus historias, que abra de par en par su capacidad de actualizarse. Que tiemble. Que llore, que grite o que goce. Que haga lo que tiene que hacer.
Que sienta su verdad palpitando en el pecho e inundando su existencia.
Y Que ame.
Gracias por venir.

Es posible mantener en la vida cotidiana un nivel de escucha propio y sutil que permita darnos cuenta de ese pulso que empieza a latir deseando nacer en nosotros, deseando tomar forma...
A veces la escucha se cierra porque nos distraemos.
Es siempre posible darnos cuenta y decidir abrir la escucha de nuevo.

Este va y ven puede ser una danza cotidiana, una práctica personal. Y con la práctica, la apertura sucede cada vez con mayor facilidad y las distracciones son menores y nos damos cuenta antes de ellas.
Sea como fuere, en el punto del camino personal donde te encuentres y tu relación con la escucha del pulso vital...
cuando una actualización sutil pulse por manifestarse en ti... escucha, abre todas tus puertas, suelta resistencias, colabora.
Esto es lo que hoy pulsa en mí, un deseo de escribir esto, una sugerencia.
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Un temblor, una serie de imágenes, un calor en el pecho, un impulso de estar solo, o de bailar... hay infinitas formas que puede tomar esa actualización para acontecer, la forma está al servicio del pulso, déjala ir tan profundo como puedas, tan alto como puedas, que se despliegue y manifieste más allá de tu imaginación.
D i s p o n i b l e
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En las dos sesiones individuales de nutrición que viví ayer hubo un denominador común. Y lo encuentro en casi todas las sesiones...
Las personas sienten culpabilidad y tienen severos juicios hacia sí mismos cada vez que “pierden su centro” y usan la comida (o la bebida) para relajar un poco la ansiedad, la tristeza o el enfado.
Sienten culpabilidad por estar dañando su cuerpo y se juzgan por no tener autocontrol y más aún: se juzgan por “salir de su centro”. Se creen poco evolucionados por ello.
Existe el deseo de vivir en un estado de paz continuo, y la creencia de que eso es lo correcto y lo “evolucionado”.
Se desea algo así como vivir la iluminación total en cuerpo humano. Ser budas con vidas mundanas.
Deseo compartir mi visión:
Comprendo el deseo de evolución interior, comprendo el deseo de vivir con sensación de paz y harmonía. Opino que ese camino de crecimiento personal es la vida misma, y lo importante no es el destino si no cada paso.
Que todo es camino.
Pienso que todas las “limitaciones” e intensidades que vivimos en cuerpo humano son un gran regalo. Que la vida es irnos dando cuenta, de todo, ir abriendo mirada y consciencia, Irnos conociendo.
Es experimentar, es tener emociones y chorros de pensamientos, es tener capacidad creativa y libre albedrío.
Mi propuesta en el acompañamiento nutricional pasa por animar a centrarse en la escucha del cuerpo y las células para saber qué nutrientes necesitan en cada momento, es una invitación a habitar el cuerpo, a acoger cada “caída”, cada “descentre” como parte del camino.
Es observar con cariño cada vez que recurrimos a un alimento para suavizar una emoción “demasiado” intensa, observarla con autoempatía. Todo es camino.
Comer tal cosa es la mejor estrategia que encontramos hoy, si no no lo haríamos.
Podemos buscar otras estrategias que nos cuiden más completamente, sin duda, y en eso podemos centrar la atención.
Pero para eso hay que darse cuenta de las sutiles consecuencias de comer así o asá, de nuestras acciones y pensamientos.
Y para darnos cuenta hay que poner atención, abrir la mirada y salir de la cárcel que es nuestro autojuicio.

El masaje de hoy ha sido intenso.
Gracias por habitar tu cuerpo cada segundo de estas tres horas compartidas.
Te has asido a la respiración como si se avecinara un naufragio y ésta te ha llevado a lagos de gozo infinito.
has sido presencia fluida y profunda.
Las actualizaciones sutiles que estaban aconteciendo en ti han explosionado en fuegos artificiales y giros cósmicos en cada una de tus células.
Te has dado permiso, acogiendo cada giro, en cada expiración.
Lo celebro.
El río de amor que hoy ha ensanchado tu pecho necesita que salgas a la vida así, a empaparlo todo.
La humanidad entera te necesita.
Tienes el deber de amar y gozar por todos los que no pudieron. De mirar con amor a quien se pierde ya que él no puede verse. Despliega tu potencial de placer, que no soporta más restricciones o te van a salir flores por los oídos.
Habita ese espacio que hoy eres, sostenlo, mímalo, compártete desde ahí.
El mundo lo necesita.
Cuando se te olvide
Abre el pecho hasta rajar la coraza y acoge esa raja intensa por donde fluye la luz.
Gracias
.